Русский
Валюта RUB
Тренажер Кегеля - вагинальные шарики К-Balls single купить в Казани
Купить Тренажер Кегеля - вагинальные шарики К-Balls single
Тренажер Кегеля - вагинальные шарики К-Balls single

Тренажер Кегеля - вагинальные шарики К-Balls single

В наличии
Цена:
2000 RUB
Пример: +7(50)123-45-67
Оплата:
  • Наличный,
  • Безналичный,
  • Visa/Mastercard,
  • Наложенный платеж
  • Детально
Доставка:
Россия, Казань
(Показать на карте)
+7(8 
Показать телефоны

Рейтинг компании

81% положительных отзывов из 16
3
3 года на Allbiz
Технические характеристики
  • БрендПрофессионал, ООО 
  • Страна производительРоссия
Описание
У нас Вы можете приобрести: Тренажер Кегеля - вагинальные шарики К-Balls single

Использование тренажера Кегеля –

вагинальных шариков «K-Balls single» ТМ «Anasteisha»

для профилактики и лечения опущений органов малого таза, эффективной тренировки мышц тазового дна.

                             (Регистрационное удостоверение № ФСЗ 2012/11583 от 20.03.2012г.)

Упражнения Кегеля – это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна.

Разработчик комплекса упражнений –  американский гинеколог Арнольд Кегель (1894-1981).

В повседневной жизни  мышцы тазового дна практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией – удерживанием органов малого таза, что приводит к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

 

Для усиления эффекта, во время упражнений, можно держать во влагалище специальный предмет (тренажер). Сам Кегель говорил о большей эффективности упражнений при выполнении их с тренажером. Результаты упражнений Кегеля с использованием тренажеров более впечатляющие, нежели без них.

Перед началом тренировок  проконсультируйтесь  с гинекологом.

 

Упражнения Кегеля рекомендуется выполнять:

- для профилактики и лечения опущений органов малого таза;

- для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам;

- для профилактики и лечения недержания мочи и кала;

- при недержанием мочи во время чихания, кашля, бега;

- для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение;

- для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.

 

Противопоказано:

- использование шариков во время беременности и в течение 8 недель после родов;

- использование во время менструации;

- использование при вагинальных инфекциях или инфекциях мочевыводящих путей;

- передавать шарики для использования другому лицу;

- не использовать шарики при обнаружении на них повреждений.

 

Рекомендации по применению  тренажера Кегеля ― вагинальных шариков «K-Balls single»

- до и после использования шариков промойте их теплой водой с мылом, высушите чистой салфеткой;

- нанесите на изделие смазку на водной основе (можно использовать обычные лубриканты, которые продаются в аптеках);

- примите удобное положение тела (полусидя, стоя или лежа) и аккуратно введите шарики во влагалище, оставив снаружи шнурок;

- следите, чтобы мышцы ног, бедер и живота во время тренировок были расслаблены, не задерживайте дыхание;

- проделайте комплекс упражнений;

- по окончании тренировки аккуратно потяните за шнурок и извлеките шарики.

 

 

 

Чтобы правильно и эффективно выполнять упражнения Кегеля, нужно определить для себя  самой, где же находятся эти самые мышцы тазового дна.

1 способ.

Можно попытаться остановить струю мочи, не двигая ногами. Если это получилось, то вы нашли мышцы, которые используются для этого. Это  и есть мышцы тазового дна. Но не нужно эту процедуру делать часто, это вредно. Этим способом можно только обнаружить нужные мышцы.

2 способ.

Если первый способ не помог обнаружить именно те самые мышцы, то можно попробовать  следующее: поместить палец в вагинальное отверстие и попробовать сжать его. Необходимые нам мышцы должны сжиматься именно вокруг пальца. При этом не должны быть задействованы ни мышцы ягодиц, ни мышцы живота или спины.

Как только Вы научитесь определять нужные мышцы, можно переходить к упражнениям.                               

 

Упражнения Кегеля

 

Вариант 1. Выполнение упражнений только на сжатие мышц тазового дна в различном темпе.

Упражнение 1.

Шаг 1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение по 3 подхода.

Шаг 2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте 5 секунд, сжимания – разжимания повторите 9 раз.

Шаг 3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторите еще 2 раза. И еще раз повторите шаг номер 1.

Упражнение 2.

Шаг 1. Сожмите мышцы и подержите в течение 5 секунд, затем расслабьте, повторите 10 раз.

Шаг 2. Быстро сожмите и разожмите мышцы 10 раз, повторите 3 раза. Сожмите мышцы и подержите их как можно дольше (максимум 120 секунд). Отдохните 2 минуты и повторите упражнение сначала.

Упражнение 3.

Шаг 1. Сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз, постепенно количество сжатий в первом шаге должно достигнуть 100 раз.

Шаг 2. Максимально сильно сожмите мышцы и подержите в течение 20 секунд.  Затем на 30 секунд расслабьте их. Повторите 5 раз.

Упражнение 4.

Начните просто сжимать и расслаблять мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Данное упражнение необходимо выполнить минимум 3 раза в день.

Вариант 2. Выполнение не только сжатий мышц, но и упражнения «Выталкивания»

Упражнение 1. Медленные сжатия.

Напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь.

Упражнение 2. Сокращения.

Напрягите и расслабьте мышцы как можно быстрее.

Упражнение 3. Выталкивания.

Потужтесь вниз умеренно, как при стуле или родах.

 

Итак, главное ― если вы хотите  добиться хороших результатов, не забывайте выполнять упражнения регулярно. Начните тренировки с десяти медленных сжатий, десяти сокращений и десяти выталкиваний по пять раз в день. Через неделю добавьте по пять упражнений к каждому, пока их не станет по 30, продолжая выполнять их, пять раз в день. Нужно выполнять 150 упражнений Кегеля каждый день.

Способы доставки
Способы оплаты
Связаться с продавцом
Тренажер Кегеля - вагинальные шарики К-Balls single
Тренажер Кегеля - вагинальные шарики К-Balls single
за
по товару
Ваше сообщение должно содержать не меньше 20 символов. Сообщение не может быть больше 2000 символов.
Не заполнено обязательное поле
Неверно заполнено поле
Неверно заполнено поле
Сравнить0
ОчиститьВыбрано позиций: 0